癫痫病是一种治疗期较长的一种疾病，在漫长的治疗过程中，癫痫患者同样应该做好自我保健工作。这对于癫痫病患者的稳定病情，控制病癍发作是很重要的。下面我们就具体来谈谈，癫痫病患者如何自我保健。希望给患者朋友们一些治疗帮助。

癫痫病是由大脑神经元突发性异常产生的慢性疾病。癫痫病一旦发作不仅给患者本身带来身心和身体上的伤害，同时也给家庭和社会带来了一定的负担，并且癫痫患者心理上也蒙上了一层阴影。要想减少癫痫病的发作，除了要用一定的药物来治疗，同时癫痫病人的自我保健也是很重要的。癫痫患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。

癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。所以患者面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，患者首先要树立战胜病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

其次，患者应该明确：人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不一定符合客观实际，感觉并不等于现实，“走极端、公式化”、“想当然”等必然导致对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，患者一定要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。通常采用填写“三栏对比表”、“日常活动表”等方式完成认知预演及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧，也有助于让患者从实际操作和行为中改变对人对事的看法和态度。以上所述，癫痫病人的自我保健意识也很重要，癫痫患者一定要保持良好的心态，这样是有利于自己的治疗和康复的。

专家提醒，做为癫痫病患者，自我保健是很重要的。特别在生活中的一些饮食，运动，以及心理都是影响癫痫病治疗的重要因素。而在生活中，我们也应该给予癫痫病患者以最大理解与关爱。